#雀兒無敵實用圖表🔥 😱😱😱 OMG一日4餐加點心這麼豐富竟然才1370卡！！！🔥 獻給只能外食卻要控制身材的你💪
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上次分享7-11篇
好多人說想看全家篇
今天特別整理了全家都給大家❗️
也聽到上次大家的聲音覺得外食好貴
所以這次也特別注意了價錢
但是外食要吃健康的話
要省錢真的不容易呢
最推薦又健康又省錢的方式還是自己煮
不過身為外食族真的不容易
所以希望分享給在飲控又是外食族的你
對你有幫助❤️
缺點就是蔬菜不足
如果可以的話
麵攤叫份燙青菜也很不錯呀！
下次來搭配看看全家的😋
🌟外食食物鈉含量比較多要多喝水喔！
這個圖表很適合出門在外，無法自己準備的應急策略！當然還是自己煮最好！
🌟熱量營養以門市為主，這張圖提供大家參考哦！
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